蒸気は、波で楽しむ。

セルフロウリュの家サウナで、必ず生まれる疑問があります。「何分おきに、かけていいの?」。施設の「ロウリュは10分に1回まで」の貼り紙の記憶もあって、遠慮がちな方が多い。今日は、ロウリュの頻度の設計の話です。正解の数字はありませんが、考え方の芯はあります。

蒸気の波は、数分で引く

ロウリュの蒸気は、かけた直後に天井へ立ちのぼり、1〜2分かけて降りてきて、体を包み、数分でおだやかに引いていきます。この一連が「一波」。波が完全に引いて、部屋の体感が落ち着いてから次の一杯、が基本のリズムです。目安として数分〜10分に一杯前後になりますが、大事なのは時計ではなく、波の引き際を肌で感じること。前の波が残っているうちの連打は、体感が飽和してもったいないだけでなく、石の温度を下げて、次の波を弱くします。

石の回復を、待ってあげる

ロウリュのたびに、石は熱を蒸気に差し出して、少し冷えます。いい蒸気の条件は、石がしっかり熱いこと（水の話）。連打すると石の回復が追いつかず、音は鈍く、蒸気は湿っぽく重くなっていきます。ジュワッと切れのいい音が、石の「準備できたよ」の合図。石をたっぷり積んだヒーターほど回復が早く、波の間隔を詰められます。ハルビアの石量の思想は、ここで効いてくるわけです（石の話）。

セットの中で、波を配置する

一回のセットの中の配置も設計できます。入って体が温まるまでは、かけない(乾いた熱で汗の立ち上がりを待つ)。体が開いてきた中盤に一波、仕上げにもう一波。出る直前の一杯は、余韻がもったいないので控えめに。二セット目（こちら）は体が開いているので、波は少なめでも深く届きます。人と入る日は、「かけていい?」の一声と、波の間隔を人数で割る気づかいを（本場の作法）。